sábado 28 de enero de 2012

Tortiilla de anchoas con pipirrana

Tortilla de anchoas

Tan sencilla, tan rápida y económica. Gustó


Puede ser una comida escasa, casi de régimen o una cena suficiente, pero siempre deliciosa.




Ingredientes:



  • Dos huevos.
  • Media docena de anchoas.
  • Un botre pequeño de alubias ya cocidas.
  • Una cebolla.
  • Un pimiento verde,
  • Un tomate.
  • Aceite virgen extra de oliva.
  • Vinagre de Jerez.
  • Sal.

Preparación:

Limpieza de las alubias:

Las lavamos bien para quitarle los mayores rastros posiobles de conservantes, además les dimos un breve hervor de dos minutos para coadyuvar a tal fin.


Pipirrana:

Picamos en fina brunoise las verduras y componemos con aceite y vinagre, salamos . Las dejamos en maceración, añadiendo las alubias, al menos una horita.


Tortilla :

Escurrimos y lavamos  las anchoas , secamos. 

Hacemos una tortilla francesa de dos huevos, sin sal, muy ligera y poco hecha ( o al punto que te guste)  con las mismas.


Lo sencillo nunca es enemigo de lo delicioso, suele ser casi al contrario.











12 comentarios:

  1. Hola!
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    Éxitos con tu blog.
    Saludos

    Kelucia

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  2. Buena receta!
    Cena ligera que podria formar parte de una dieta equilibrada y sin renunciar al sabor, interesante!
    Un saludo y buen fin de semana!

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    1. De eso se trata, de hacer comidas sanas y con sabor.

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  3. Que rica??????,, se me hace la boca agua....

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  4. Pues sí, tienes razón, aparentemente sencillo y escaso este plato, pero si se piensa en los ingredientes que lleva está claro que es una receta muy muy completa. Y además tiene que estar de vicio... ¿qué más queremos?

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    1. Yo poco más Susana, me conformo con poco.

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  5. Pues pilla un buen trozo, José.

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  6. Hola:
    Acabo de descubrir tu blog hace pocos días y estoy encantada. Me puedes aclarar si las anchoas son en salmuera, frescas o en aceite?
    Gracias y enhorabuena!!!!

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  7. Me encantan las vinagretas. Y no sólo en verano. Éste me parece un plato sano y muy completo. Siepre triunfando, Vicente!!!! ;o))

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